>> O que é Ginástica laboral?
Ginástica Laboral é a atividade física orientada, praticada durante o horário do expediente, visando benefícios pessoais no trabalho. Tem como objetivo minimizar os impactos negativos oriundos do sedentarismo na vida e na saúde o trabalhador.
A ginástica Laboral traz grandes benefícios para as empresas, motivo pelo qual essa atividade física é estimulada e implementada por diversas organizações.
Os impactos negativos do trabalho podem ocorrer em diversas esferas, tais como problemas físicos, psicológicos ou sociais.
Mais diretamente, a prática de exercícios físicos gera benefícios físicos para o trabalhador.
Os benefícios psicológicos (estresse, poder de concentração) ou sociais (espírito de equipe, confiança) também são bastante citados em estudos diversos.
>> Benefícios para a empresa:
“Diminuir os problemas de saúde no trabalhador é sinônimo de aumento de produtividade na empresa”.
Essa afirmativa se verifica de diversas formas, mas os principais pontos notados são a diminuição na ocorrência de faltas ao trabalho por motivos médicos e também a diminuição dos acidentes de trabalho.
Portanto, se por um lado o fator de sofrimento humano é significativamente reduzido, por outro lado a empresa é beneficiada ao promover programas orientados de Ginástica Laboral.
Há estatísticas citando um retorno de 3 a 5 vezes sobre a verba aplicada por uma empresa em um programa de ginástica e hábitos de saúde, considerando faltas, encargos sociais e outros fatores relacionados à saúde, afetando a produtividade da empresa.
>> Benefícios físicos para o trabalhador
Os benefícios dependem diretamente do tipo de trabalho realizado.
A maioria dos exercícios tenta diminuir o efeito da solicitação constante a que é submetido um trabalhador ao executar determinada tarefa, seja ela uma tarefa física ou não.
Desse modo trabalhadores que utilizam seus músculos para manejar instrumentos, ferramentas ou produtos podem ser beneficiados por um programa de atividades para trabalhadores braçais. Por exemplo, trabalhadores em uma linha de montagem de uma fábrica necessitam de exercícios específicos para os grupos musculares utilizados para que não ocorra lesão muscular por superutilização, similar, por exemplo, à lesão de um atleta ao final de uma competição extrema. Afinal, a jornada de trabalho pode durar até mais de 10 horas, às vezes.
Por outro lado, trabalhadores administrativos como digitadores, secretárias, atendentes, etc. são acometidos de problemas posturais, musculares ou visuais. Assim, um bom programa de atividades para trabalhadores administrativos ajudará a diminuir lesões por tais fatores.
>> Ganhos Fisiológicos
- Possibilita melhor utilização das estruturas osteo-mio-articulares, como maior eficiência e menor gasto energético por movimento especifico;
- Promove o combate e prevenção das doenças profissionais;
- Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade;
- Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura;
- Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho;
- Redução da sensação de fadiga no final da jornada;
- Contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida do trabalhador;
- Propicia através da realização dos exercícios características preparatórias, compensatórias e relaxantes no corpo humano;
>> Ganhos Psicológicos
- Motivação por novas rotinas;
- Melhora do equilíbrio biopsicológico;
- Melhora da auto-estima e da auto-imagem;
- Desenvolvimento da consciência corporal;
- Combate as tensões emocionais;
- Melhora da atenção e concentração as atividades desempenhadas.
-
Favorece o relacionamento social e trabalho em equipe;
-
Melhoria das relações interpessoais.
- Redução dos gastos com afastamento e substituição de pessoal
- Diminuição de queixas, afastamentos médicos, acidente e lesões
- Melhoria da imagem da instituição junto aos empregados e a sociedade
- Maior produtividade
Popularity: 33% [?]
abril 4th, 2008 at 13:48
Bom dia sou Técnico de Segurança do trabalho, estou com uma duvida quem e profissional habilitado em amplicar a ginastica laboral em uma empresa, exemplo professor de educação fisica no caso.
Att,
Fábio lima
Plimsoll Serviços
abril 4th, 2008 at 14:31
Olá Fábio
Segundo resoluções recentes e de acordo com as atribuições de cada área, os profissionais habilitados são:
–> Educadores físicos: amparados pelo CREF
–> Fisioterapeutas: amparados pelo CREFITO
Porém, não é difícil encontrarmos empresas em que os técnicos de segurança são “obrigados” à realizá-la, ou mesmo outro funcionário.
Deve-se ter muito cuidado com essas atribuições, pois em alguns lugares o ministério público tem entendido como desvio de função, podendo acarretar problemas à empresa.
Abraços.
abril 16th, 2008 at 17:26
olá eu gostaria de saber sobre o que foi comentado no “Ginástica Laboral,conceitos e aplicações”: “Há estatísticas citando um retorno de 3 a 5 vezes sobre a verba aplicada por uma empresa em um programa de ginástica e hábitos de saúde, considerando faltas, encargos sociais e outros fatores relacionados à saúde, afetando a produtividade da empresa”.onde posso conseguir este(s) artigo(s)?pq vou apresentar uma palestra para uma empresa sobre os benefícios da ginática laboral para a mepresa e preciso de dados concretos.Obrigada.
abril 17th, 2008 at 0:22
Olá Micheliny
Muito obrigado pelo contato.
Neste link do nosso site: http://topergonomia.wordpress.com/2008/04/11/a-ginastica-laboral-e-realmente-eficaz-dentro-das-empresas/ comentamos justamente essa relação exercícios/produtividade.
A questão financeira é realmente importante no convencimento da empresa quanto à efetividade das ações. Mas não procure relacionar diretamente Ginástica Laboral (GL) com o ganho $$$. Relacione de forma indireta. Fazendo isto você pode encontrar diversas ações que por meio da redução de absenteísmo, melhoria do quadro álgico, redução de queixas osteomusculares, etc, etc, você obtém este ganho.
Sabe porquê não existem dados concretos sobre GL e aumento do ganho $$$? Por quê não existe um padrão para a GL e desta forma, o que encontramos são estudos individualizados, sem o rigor estatísco (científico) dos estudos de corte ou epidemiológicos.
Mas de qualquer forma, faça da maneira que eu te disse: relacione de forma indireta. Neste link do artigo publicado em nosso site você encontra link para dois artigos nossos publicados nos dois congressos mais importantes da área de ergonomia no Brasil (dentro do campo industrial = Engenharia de Produção) que são ENEGEP e SIMPEP (ambos Qualis A da Capes).
A partir deles você pode começar a encontrar dados mais concretos para sua apresentação.
Espero ter ajudado e boa sorte.
junho 19th, 2008 at 17:55
Olá tudo bem?
Queria pedir vossa colaboração e ajuda, pois estou iniciando minha monografia sobre Ginastica laboral como fator de prevençao de doenças ocupacionais em empresas, só que na faculdade aqi no norte de Minas, Mato Verde não tenho quase material na biblioteca, onde dificulta a minha continuidade no trabalho, e gostaria que se vçs puderem me enviar artigos sobre o mesmo G.L, ficarei muito grato!
Sebastião Aparecido Alves de Oliveira.
Abraços Se
junho 21st, 2008 at 16:24
Olá Sebastião, tudo bem
Não enviamos arquivos pelo site, mas aconselho que você procure por dissertações e teses no banco de teses da UFSC.
http://teses.eps.ufsc.br/
Procure no link teses e dissertações, na linha de ergonomia com a palavra Ginástica Laboral e Qualidade de Vida no Trabalho. Você irá encontrar vários trabalhos, de boa qualidade.
Se ainda encontrar dificuldades entre novamente em contato que retornaremos com algo mais especifico.
Abraços e bons estudos.
junho 22nd, 2008 at 19:19
Olá estou fazendo curso tecnico d adm, entao eu keria pedia uma favor, se vcs podiam me dar a relação entre GL e a ergonomia
junho 23rd, 2008 at 16:31
Olá Aline, tudo bem
Como diz o velho dito popular: “uma coisa é uma coisa e outra coisa é outra coisa”
Ginástica Laboral ou Exercícios Laborais são exercícios desenvolvidos no ambiente de trabalho, com intuito de prevenção, melhora de condição musculo esquelética, dentre outras;
Ergonomia é muito mais amplo, sendo definida mundialmente como adaptação do trabalho ao homem. Dentro desta definição temos diversas atuações dentro da ergonomia, como análises com foco na biomecânica, com foco no desenvolvimento de produtos, processos, ambiente, enfim, tudo aquilo que possa ser relacionado ao homem em seu ambiente de trabalho.
Se tivéssemos que estabelecer uma relação entre GL e Ergonomia, poderíamos dizer que um programa de GL cabe muito bem dentro de um programa de Ergonomia e o inverso não.
Uma das ações de uma análise ergonômica pode ser a sugestão de um prorama de exercícios no ambiente de trabalho.
Espero ter ajudado e qualquer coisa entre em contato conosco.
Abraços e bons trabalhos
junho 27th, 2008 at 20:50
Parabéns pelo seu trabalho, nós de PARACAMBI estamos muito felizes.
Obrigada por desenvolver esta técnica da GINÁSTICA LABORAL, está nos ajudando bastante.
Que o SENHOR JESUS possa está te abençoando cada vez mais para que vc possa está desenvolvendo outras coisas
mais para está nos ajudando.
Um grande abraço e bom trabalho !!!
junho 27th, 2008 at 21:25
Obrigado pelo carinho Lorena.
Abraços e bons estudos.
junho 30th, 2008 at 23:39
Boa noite, sou estudante do curso Técnico de Segurança do Trabalho tenho duvidas sobre Ginastica Elaboral. Queria ter mais informações.
julho 1st, 2008 at 14:24
Olá Kassia, tudo bem
O que exatamente gostaria de saber? Poste alguma dúvida em específico que podemos auxiliá-la sem problemas sobre a Ginástica “Laboral”.
Até mais
julho 9th, 2008 at 15:02
Oi Thiago, tudo bem!
Bom gostaria de saber se voce sabe como eu consigo bonecos em jpg. em posicoes de alomgamento para a aplicacao da cinesioterapia laboral?
Obrigado!!
Abraço.
julho 14th, 2008 at 19:13
Olá José Augusto, tudo bem
Desculpe pela demora na reposta, mas estive fora esses dias.
Você pode encontrar com relativa facilidade no google com palavras como “apostila de ginástica laboral” ou no google imagens com as buscas “figuras de ginastica laboral” “ginastica laboral” ou ainda “series de ginastica laboral”.
Abraços e boa sorte
maio 20th, 2009 at 17:12
Sou formada em fisioterapia a 6 anos tenho 2 pós-graduações em outras áreas e a 1 ano trabalho registrada em uma das melhores indústrias farmacêuticas do país,estou amando dar GL e a consultoria.Tenho contato de outras empresas para implantação do programa mas não sei como fazer um orçamento.Por favor me oriente nesse ponto,e quais são os fatores que eu devo levar em conta.Muito obrigada.Juliana
maio 26th, 2009 at 21:00
Olá Maria Juliana
Nas postagens do site você encontrará diversas dicas a respeito dessa dúvida. Vou colocar de maneira resumida o que você precisa:
- Saber quanto vai “gastar” para trabalhar: custos com transporte, hospedagem, impostos (principal), materiais, etc;
- Carga horária: em teoria, quanto maior o número de horas mensais, menor o valor unitário da hora;
- Margem de lucro: na verdade é quanto pode ganhar com seu trabalho. Calculando bem quanto vai gastar, fica mais fácil estabelecer o quanto pode cobrar. Se por exemplo, R$ 20,00 a hora é suficiente para você se manter ok. No entanto, você pode chegar a conclusão que em determinados casos, nem R$ 50,00 a hora seriam suficientes, pela quantidade de gastos envolvidos.
Espero ter ajudado e boa sorte.